Bij Brain Balance Instituut in Rotterdam draait alles om een gelukkig en gezond leven. Het instituut biedt talloze manieren om je te ondersteunen op jouw pad naar persoonlijke groei: van retreats en opleidingen tot coaching en therapie. Eén van de bijzondere ervaringen die je hier kunt beleven is groepshypnose. Wat houdt dat precies in? We spraken met het team van Brain Balance Instituut over deze krachtige methode.
Wat is hypnose precies?
“Hypnose is een volledig natuurlijk proces waarin je in een diepe ontspanning raakt en je onderbewustzijn toegankelijker wordt. Het is belangrijk om te weten dat je altijd de controle behoudt. Je raakt niet ‘weg’, maar komt juist in een staat waarin je openstaat voor nieuwe inzichten en positieve veranderingen. Veel mensen ervaren het als een diepe meditatieve toestand waarin gedachten en gevoelens op een andere manier binnenkomen.”
Hoe ziet een groepshypnose sessie eruit?
“Bij aankomst bij ons in het Brain Balance Instituut word je verwelkomd in een warme, sfeervolle ruimte. Er liggen comfortabele matrassen en dekens voor je klaar, zodat je je volledig kunt ontspannen. Onder begeleiding van ervaren hypnotherapeut Amber en facilitators stap je in een magische en diep ontspannende ervaring.
Voordat de sessie begint, legt Amber uit wat hypnose precies is, hoe het werkt en wat je kunt verwachten. Door middel van ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en geleide visualisaties kom je alvast in een kalme, ontvankelijke staat. Vervolgens word je stap voor stap begeleid naar een diepere laag van hypnose. Elke sessie is uniek en brengt precies datgene naar voren wat op dat moment belangrijk is voor jouw proces.”
Wat kun je ervaren tijdens hypnose?
“Iedereen ervaart hypnose op een eigen manier. Sommigen gaan dieper dan anderen, en elke sessie kan weer anders aanvoelen. Tijdens de hypnotische staat kun je onder andere het volgende ervaren:
- Herinneringen die naar boven komen
- Beelden van personen of gebeurtenissen
- Gedachten die op een nieuwe manier verschijnen
- Kleuren, vormen of visioenen
- Droomachtige beelden
Je brein beweegt tijdens hypnose door verschillende bewustzijnsfrequenties. Hoe diep je gaat, hangt af van de laag waarin je je bevindt. Dit maakt elke ervaring anders en zorgt ervoor dat hypnose telkens een nieuwe uitwerking kan hebben. Je mag erop vertrouwen dat wat op jouw pad komt precies het juiste is en het thema is waarmee je mag werken.”
Wat zijn de voordelen van groepshypnose?
“Groepshypnose is een krachtige manier om transformatie op verschillende niveaus te stimuleren. Het kan ingezet worden voor:
- Het verminderen van stress
- Het doorbreken van angsten
- Het loslaten van beperkende overtuigingen en gewoonten
- Het versterken van zelfvertrouwen
- Het bevorderen van algemene gezondheid en slaapkwaliteit
Het fijne aan groepshypnose is de combinatie van gerichte suggesties en de gedeelde energie van de groep. Dit collectieve onderbewustzijn creëert een krachtig veld van herkenning en verbinding, waardoor de impact van hypnose wordt versterkt en transformatie nog dieper kan doorwerken.”
Hoe verloopt de afronding van een sessie?
“Na afloop is er ruimte om rustig te landen met een brain food snack en een drankje. Daarnaast is er de mogelijkheid om jouw ervaring te delen (maar dit hoeft niet), wat vaak helpt om inzichten te verdiepen en de sessie op een fijne manier af te ronden. Het is een moment van reflectie en verbinding, waarin je alles wat je hebt ervaren rustig kunt laten bezinken.”
Benieuwd naar een groepshypnose sessie?
Wil je zelf een groepshypnose ervaren?
Bekijk de website van Brain Balance Instituut voor de komende sessies. Stap in een diepere laag van jezelf en ervaar wat er mogelijk is!
XOXO – Kim Longwood
deFINERTHINGSclub 